今週のお題「小さい春みつけた」
今週のお題は小さな春みつけた。
ということで、
春という季節自体は非常に始まりの季節ですし
暖かくなってくるし、ポジティブな気持ちになれるので好きなんですが
ただ、最近は調子が悪い。
どう調子が悪いかといえば、
①まずは鼻水目のかゆみ、、、
これは完全に花粉症ですよね。
②最近は咳がよくでます。
これが本当にやっかいで、苦しいし鼻水もよく出るし
目も痒いし、まったく仕事に集中できない。
正直この時期仕事のパフォーマンスが落ちるのは本当に許してほしいと
思ってしまう。
そしてこれが自分にとっての最大の悩み。
体の疲れと、眠気。。。
これが本当につらい。
営業で車の運転をそれなりにするんですが
長距離の運転が本当につらいのです。。
起きていられなくて、駐車場などで軽い仮眠をとることもしばしば。
仕事の妨げにもなるし、逆にこのせいで家の帰りが遅くなるのは
本末転倒。。
なんとか改善したい各種の状況です。
もちろん①②は薬も飲んでいますが。
とにかく今年の花粉症はいつもよりつらい、、、
間違いなくつらい、、、
そして③、、、春といえば眠くなる、、、
この悩みを抱えている人は本当に多いと思います。
こちらも花粉症がやっぱり関わっていると思います。
花粉症のせいで寝苦しい、、、
そして薬を飲んで眠気に、、、
うん本当に花粉症の季節は嫌いです。
そして今は1年のなかでもっとも寒暖差の激しい時期ということで、
寒さと暑さが混在することで、身体が気温差についていけずに
自律神経が乱れやすくなります。自律神経とは、活動モードの時に
優位になる交感神経とリラックスモードの時に優位になる副交感神経からなる
神経のひとつ。このバランスが崩れると体のリズムが崩れやすくなってしまい、
夜にうまく眠れなかったり、昼間に眠くなったりと
睡眠に影響が出やすくなるそうです。
またこの時期は環境の変化も多く、そういったことも浅い眠りへと
繋がってしまっているのかもしれません。。
ということで、週末ですがちょっとした寝不足状態が
すこしでも回復していくといいいなと思います。
寝溜めはできずとも、疲れをとることはできるはず、、
今週末は少しゆっくりと過ごしながら
疲れが解消するような休みにできればと思います。。
みなさんも一週間の疲れを癒やす。
そんな休みをたまにはとってもいいのではないでしょうか？
と言いつつ、アクティブに過ごすのは、ストレス発散にもなるし
楽しいし、最高。
うん、やっぱり休みは自分の好きなことをするのが一番幸せですね！
