噛むリズム
集中力が
勝つ秘訣
本日紹介するニュースはこちら
ロッテは、スポーツにおける噛むことの価値を発信する
「噛むスポプロジェクト」活動の一環として、
2023年に日本プロサッカー1部リーグ(J1リーグ)に昇格が決定した
ジュビロ磐田へサポートを開始！チーム専用のトレーニングガムを提供！
以前からチームは静岡県袋井市のスポーツ歯科医からガムを噛むことを
薦められており、継続的な噛むトレーニング導入の要望を受け
ロッテからトレーニングガムの導入を提案しサポートを開始しました。
いやー、プロの選手のトレーニングにガムを噛むことで
効果がでるトレーニングがあるんですね！！！
以下、サイトからガムを噛むトレーニングのメリット
■パフォーマンス向上に！スポーツにおけるガムトレのメリットとは
＜フィジカルコンディショニング＞
●静的バランスの強化
ガムを噛むことで静的バランス※が高まることがわかっています。
静的バランスが低いことは運動中の膝のケガのリスクになることなどが
報告されています。
※静的バランス＝動かない状態を保ち続けるための能力
●瞬発力の強化
ガムを噛むことで、ジャンプ力が高まります。
また、女子中学生で、スタートダッシュが速くなることも報告されています。
＜メンタルコントロール＞
●集中力・判断力アップ
ガムを噛むことで、認知機能を司る前頭前野の血流がよくなり、
集中力と判断力が高められます。
●リラックス効果
噛むという「リズム運動」により、「セロトニン」の分泌が増加することで
ストレスが低減し、精神の安定にも繋がります。
また、緊張すると口の中が乾くことがありますが、
ガムを噛むことにより口を潤すことができます。
ということで、、ジャンプ力が高まるなどの効果は初めて知りました！
明日から自分もキシリトールガムを食べながら頑張りたいと
思いますｗ
